Individuele coaching

Door Roots & Carrots gecoacht worden op weg naar een duurzaam, gezond voedingspatroon…

  • Wil jij meer dan alleen afvallen? De focus verleggen naar het verbeteren van je gezondheid, je energie, je gemoedstoestand met als resultaat hierop een verandering in je gewicht.
  • Wil jij aandacht voor jouw persoonlijke wensen, leefwijze en lichaam?
  • Maar merk je dat je snel weer terugvalt in oude gewoontes, moeilijk patronen kunt doorbreken of zijn deze verbeteringen van korte duur?

Ik help je graag te werken aan jouw persoonlijke doel.

Workshops

In groepsverband meer kennis verkrijgen en bewustzijn creëren omtrent voeding…

  • Vind jij het prettig om met gelijkgestemden te sparren over voeding, vitaliteit en gedragsverandering?
  • Zou jij graag in een inspirerende, interactieve vorm meer kennis en bewustzijn verkrijgen, om hier zelf verder mee aan de slag te kunnen gaan?
  • Of zou jouw bedrijf/instelling voeding, vitaliteit en gezondheid onder de aandacht willen brengen bij werknemers, kinderen of ouders?

Dit is allemaal mogelijk bij de workshops.

Online groep traject

Vanuit je eigen huis stap voor stap meegenomen worden richting een gezonde leefstijl met blijvende gedragsverandering…

  • Wil jij graag vanuit je eigen huis, op eigen voorwaarden, meegenomen worden richting een blijvend, gezond voedingspatroon?
  • Zie jij de meerwaarde van een groep om jouw vragen, ideeën en motivatie optimaal te benutten?
  • Wil jij graag de vrijheid om zelf keuzes te kunnen maken en de handvatten ontvangen om die transfer te maken naar jouw persoonlijke situatie?

Geef je dan op voor het online groep traject.

Anke kijkt veel verder dan het gewicht op de weegschaal

Ik ben door Anke nog meer gaan inzien, dat het eten bij mij een psychologische achtergrond heeft. Tijdens de coachsessies zijn we daar ook dieper op ingegaan, waardoor ik meer bewust ben geworden van mijn eetpatroon. Ik ben gaan inzien dat ik mezelf ook op de eerste plek mag zetten wat betreft voeden van mijn lichaam.

– A. 32 jaar, Nijmegen

Roots & Carrots

Staat voor vitaliteit en balans met behulp van voeding

Je fysieke en mentale gesteldheid gaan altijd hand in hand. De zorg hierover kan niet uitbesteed worden, je kunt alleen zelf de verantwoordelijkheid nemen. Patronen en gewoontes kunnen echter diepgeworteld zijn. Hulp krijgen om tot bewustwording en gedragsverandering te komen is daarom voor velen welkom.
Het ervaren van meer energie, een positief gevoel, vermindering van lichamelijke klachten en bewust keuzes kunnen maken zijn, naast het verliezen van gewicht, belangrijke resultaten na het aanpassen van je voedingspatroon.

Mijn naam is Anke Philipsen, voedingsconsulent en Mental Coach. Als voormalig leerkracht en leidinggevende op een kinderopvang heb ik mezelf niet altijd voorop gesteld. Ook de weg naar een gezond voedingspatroon is voor mij een ontwikkeling geweest van vallen en opstaan.

Benieuwd naar mijn visie en de weg hier naartoe?

Ik heb geleerd bewuster en zelfs vaker te eten.

Ik vind het belangrijk dat ik met een kleine aanpassing van het dagelijks eten zonder medicijnen door het leven kan. Mijn bloeddruk is al een tijdje te hoog en door wat af te vallen is dit gezakt. Ik had het gevoel dat de coaching niet dwangmatig was, wat voor mij belangrijk is om het vol te kunnen houden.

– T. 68 jaar, Boxmeer

Close
Go top

Meer informatie, tips & recepten?