Nieuwsbrief - Roots & Carrots

Instagram @roots.carrots

ALS HET EVEN ANDERS LOOPT... . Wat is het toch moo

ALS HET EVEN ANDERS LOOPT...
.
Wat is het toch mooi om te beseffen dat je een paar weken terug nog écht die behoefte voelde naar vakantie, niks doen, afschakelen. En dat ik nu op het punt ben gekomen dat ik weer verlang naar ritme, regelmaat, mezelf nuttig maken.
.
Vanochtend was ik niet de enige die weer zin had te "starten". Ook Veere, mijn dochter, was op tijd wakker (nee, dat zijn niet alle kinderen, die van ons sliep de gehele vakantie tot 9uur..) en klaar om weer naar school te gaan.
.
Een fijne vakantie die wat anders liep dan vooraf gedacht. Daar we een maand geleden nog in blijde verwachting waren middels IUI. Wat ons, ook na ons verleden met 3 miskramen, hoop gaf, aangezien we al bijna 2jaar niet meer aan telden. Mocht het toch niet zo zijn. De 4e miskraam met emotionele, mentale en fysieke nasleep heeft ons natuurlijk wel bezig gehouden.
.
Vakantie Frankrijk geannuleerd, maar zeker fijn gehad wat dichter bij huis, waar we toch nog 2 weken lekker weg zijn geweest als gezin. En als je met dierbaren bij elkaar bent, is de locatie bijzaak. Voor mij althans.
.
En wanneer je wordt gedwongen stil te staan, wat af en toe frustrerend en verdrietig voelt, ontstaat er ook ruimte. Ruimte om écht met elkaar te praten, om te verwerken en tot inzichten te komen. Want hoe mooi ons doel van de afgelopen 3,5 jaar ook is, we kiezen er niet voor dit ten koste te laten gaan van ons..
.
Ons, wij als gezin, met z'n 3tjes, onze rijkdom die we al bezitten. Een dierbare zei zo mooi: 'Geluk ligt niet alleen in de toekomst, maar ook (en vooral) in het nu!'
.
Dus met nog even een coronabesmetting inclusief 10dagen quarantaine, als kers op de taart, hebben wij onze veelbewogen vakantie afgesloten.
Tijd om weer mezelf en elkaar "terug te vinden". Voor onbepaalde tijd te stoppen met IUI/onze wens, te investeren in Roots & Carrots, lichamelijk weer te versterken, te genieten van kleine momenten.
.
Het wordt weer even een reis die ik stap voor stap op ga pakken, maar ik ga proberen jullie weer mee te nemen via story's en posts. Ga jij me volgen?
#persoonlijkverhaal #ontwikkeling #iui #kinderwens #mentalegezondheid #gezondheid #fysiekegezondheid #coaching

YES! GESLAAGD! . Last but not least wat ik uit he

YES! GESLAAGD!
.
Last but not least wat ik uit heb gespookt de afgelopen periode is mijn opleiding tot stress- en burnoutcoach bij @sonnevelt_opleidingen.
Met een mooie 9,4 heb ik mijn diploma in the pocket!
.
Wat een ontzettend mooi, leerzaam en intensief traject is dit weer geweest. Een traject waarin ik weer een stukje dichter bij mezelf ben komen te staan, maar ook zeker versterkt ben als coach.
.
Want naast dat ik als voedingsconsulent en mental coach reeds werkzaam was, heeft deze opleiding mij het vermogen gegeven mijn cliënten in z'n totaliteit te coachen en begeleiden. Op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
.
Deze mijlpijl gaat zeker consequenties hebben voor de verdere ontwikkeling van Roots & Carrots. En hoe dit zich praktisch gaat uiten? Ik zou zeggen, blijf me volgen en laat je verrassen...
#vitaliteitscoach #stressenburnout #sonnevelt #diploma #coaching #persoonlijkeontwikkeling

OP SCHOOL . Vandaag is officieel de eerste zomerva

OP SCHOOL
.
Vandaag is officieel de eerste zomervakantiedag van regio zuid, mijn regio dus. Mijn dochter is lekker de aankomende weken bij ons en daar gaan we samen van genieten.
.
Maar wat ik nog wel even wilde delen is de ontzettend leuke ervaring van 2 weken geleden. Want ik was gevraagd om te spreken over voeding bij de kleuters van @Josefschooloverloon.
Ik kreeg volledig de vrije hand om hier invulling aan te geven.
.
3 kleutergroepen. En daar ik zelf ook even heb gewerkt als leerkracht in het basisonderwijs was dit toch wel weer even geleden.
.
Maar wat was het leuk. Middels een interactief spelletje in de kring hebben we geleerd over eten waarvan je batterij vol gaat en eten waarvan de batterij leeg loopt. We kwamen tot de conclusie dat je van gezond eten ook best een feestje kunt maken.
.
Wat deden alle kinderen goed mee en wat wisten ze al veel. Naderhand is iedereen naar huis gegaan met een receptenboekje met een aantal gezonde, feestelijke hapjes die die kinderen écht zelf kunnen maken.
.
Is jouw kind thuis gekomen met een receptenboekje? En heb je al iets geprobeerd?

WANDELCOACHING . Afgezien van het feit dat ik ook

WANDELCOACHING
.
Afgezien van het feit dat ik ook écht kan genieten van wandelen in de winter en herfst is de zomer natuurlijk ook het uitgesproken moment om de bossen in te gaan.
.
En dat is wat ik in deze periode dan ook veel doe tijdens individuele coaching.
.
Trajecten waarin klanten fysiek sterker en fitter willen worden, meer willen bewegen, gewicht willen verliezen. In dit geval leent wandelen zich hier natuurlijk uitstekend voor. Iedere 2 weken (de frequentie waarin de meeste klanten komen) bespreken we het traject, de voortgang, valkuilen, mogelijkheden, tips etc.
.
Maar er vinden ook steeds meer klanten hun weg naar mij omtrent mentale gezondheid. Het vastzitten, blokkades van overtuigingen en gewoontes, negatieve gedachten, onderliggende angsten die maken dat het pad richting de toekomst wordt geblokkeerd.
.
We leggen figuurlijk, middels coaching maar ook oefeningen waar we gebruik maken van de elementen in de natuur, het pad weer open. Maar ook letterlijk ligt het pad voor ons, met heuvels, dalen, obstakels, maar ook mooie dingen die we pas zien op het moment dat we ook even toestaan om stil te staan/zitten.
.
Het optimaal gebruiken van onze zintuigen. In het moment, waarin er weer ruimte komt om onszelf te leiden. Weer de regie te pakken die we even hebben gemist.
.
Wat heeft jouw voorkeur?
Gecoacht worden in een rustige ruimte of in de natuur?
En welke meerwaarde brengt jou tot deze keuze?

Dit foutbericht is alleen zichtbaar voor de WordPress admins

Er is een probleem met je Instagram feed.

Go top

Meer informatie, tips & recepten?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!